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花开疫散 心向阳光——lovebet爱博体育第九届“5.25校园心理活动周”开始啦

[发布时间:2020年05月27日]


同学们返校复学后该如何适应校园生活?如何尽快完成从居家学习到课堂学习的过渡?

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五月鲜花绽放,校园疫情防控进入常态化,我校也迎来了第九届“5.25校园心理活动周”。

今年活动周的主题是“彰显时代·演绎青春·不负韶华”。学校心语轩的老师们通过班主任为家长们推荐了家庭教育读文,开展师生返校复学心理适应专题指导,帮助师生缓解复学后可能出现的心理应激反应、面临的困惑等,引导同学们健康生活、奋发向上,同时指导班主任和任课老师及时发现学生心理问题并进行识别,以便心理老师能及时干预或进行转介。学校还拟写了致家长的一封信,希望各位家长朋友关注学生心理健康,家校携手,共同做好“心理防疫”,为学生健康成长保驾护航。


积极关注·有效陪伴·鼓励前行

——lovebet爱博体育致家长的一封信


尊敬的家长:

您好!五月鲜花绽放,我们终于迎来盼望已久的返校复学。疫情尚未结束,我们要继续做好常规防疫,确保孩子的身体健康。更要做好心理防护,帮助孩子在复学后尽快适应校园生活,实现从网上学习到返校学习的软着陆。关于近期孩子的心理健康教育,建议您可以从如下几个方面考虑:

一、保持良好心态,为孩子树立榜样

家庭是一个不可分割、相互影响的系统,每一个家人的情绪、行为往往会影响到其他成员。家长情绪管理能力强,孩子的情绪管理就好,适应能力就越强。特别是在特殊时期,父母的紧张、焦虑会引发孩子更多的担忧和不安。同样,如果父母能够冷静、理智地传递正确信息,沉着、有序的规律生活,也会给孩子带来莫大的慰藉,从而以积极的心态应对疫情下各种变化带来的影响。在人际交往方面,家长应注意夫妻关系、亲子关系的和谐,给孩子一个好的人际关系榜样。孩子与周围人相处的好,返校后的心理复位就会越快。

二、合理安排作息,恢复生活规律

居家期间,有的孩子可能出现了晨昏颠倒、沉迷电子产品、乱吃零食、忽视学业等现象。这种脱离轨迹的生活,容易让人感到情绪烦躁。因此,需要家长帮助孩子恢复规律有序的生活,您可以引导孩子合理规划时间,共同制定家庭日程清单,一起商量学习、休息、运动、娱乐等安排。另外,网课学习孩子需要使用电子产品。返校复学后,家长需要重新和孩子讨论制定双方认可的电子产品使用规则,明确使用时段等。同时,家长也要控制好自己上网和使用手机的时间,身教重于言传。

三、真诚沟通,尊重和理解孩子

居家学习考验着孩子们的适应能力、自主学习能力等。期间,孩子可能表现出了注意力难以集中、放不下手机、学习效果不佳等情况,让您着急、失望、甚至愤怒。居家学习的日子已经结束,不要让昨天的“阴霾”影响今天与明天。与其把孩子放在对立面,用批评和指责的方式引发亲子冲突,不如尝试和孩子一起面对、解决成长中的烦恼。带着尊重和理解与孩子真诚沟通,走进孩子的内心世界。当孩子表现出负面情绪时,及时进行疏导和缓解,也可以引导孩子运用简单的深呼吸等改善情绪,还可通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压,保持良好、积极心态。

四、关注孩子的心理变化,及时干预

在这段特殊时期,孩子出现一定程度的应激反应在所难免。尤其是青春期的孩子,特殊事件带给他们的情绪波动可能更强烈。因此,家长要关注孩子心理、行为的变化,正确识别孩子的心理状态。轻度的应激反应属于正常现象,不会影响孩子的日常生活;中度应激反应会引发身心反应症状,比如失眠、脾气暴躁、做噩梦等,一般一周内症状会消失。如果孩子反应过度,郁郁寡欢超过一周,应引起家长的重视。

当孩子表现出较平时有非常大的情绪变化,具有明显超过现实情境的抗拒、焦虑、惊恐等反应,或产生睡眠严重失调、食欲明显下降、注意力无法集中等异常行为,家长一定要耐心与孩子沟通,不要责备。及时联系班主任或心理辅导老师,必要时向专业医疗机构和心理中心求助。

五、密切家校合作

孩子回归校园生活,是我们共同的心愿。然而,家长切不可有甩责的心态,把孩子送到学校并不代表家长就解脱了、解放了。孩子不是包袱,家庭永远是孩子心灵的港湾。

我校始终把学生的安全和健康成长放在第一位。复学前,学校制定了《lovebet爱博体育疫情防控期间学生心理防护和危机干预工作方案》,建立健全学生心理健康防护工作机制。复学后,各年级、各班通过一系列措施强化学生心理防护,学校心理咨询室也开放了个体心理辅导。如果孩子存在一些心理困惑,可以鼓励他及时与家人、老师沟通交流,也可以通过班主任或到学校心理辅导室预约心理辅导。

心理成长是一个长期的、系统的工程,需要学校和家庭发挥各自优势并形成合力。复学后,也请您继续与学校保持联系,及时沟通孩子的学习生活状态,家校携手,共同营造适宜孩子成长的安全、舒适环境,为孩子构筑起牢固的心理支撑系统,帮助孩子尽快渡过返校复学适应期,顺利完成本学年的各项学习任务。

最后,祝您全家健康、平安、幸福!


                       lovebet爱博体育

                          2020年5月26日


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